MamaWorkout Indoor mit Isabell

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest gern weiterhin sportlich aktiv bleiben und dabei deinem Kind Kontakte zu anderen Babys ermöglichen und liebe Mamas kennenlernen? Dann bist du im Mamaworkout Indoor genau richtig. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, wobei sowohl Beckenboden als auch Rectusdiastase (falls vorhanden) weiterhin berücksichtig werden.

Gemeinsam trainieren wir 1x pro Woche für 75 Minuten und nutzen dafür unser eigenes Körpergewicht und zur Verfügung stehendes Equipment wie Hanteln, Bänder, Bälle etc. Auch die Babys werden mit einbezogen, indem vor jeder Trainingseinheit eine kleine Spielinsel aufgebaut wird für Spiel, Spaß und Freude. Nach der Hälfte der Kursstunde machen wir noch eine kurze Babyzeit mit einem Spielangebot, einer Bewegungsanregung oder einem Mitmachlied. So kannst du deine eigenen Bedürfnisse mit denen deines Kindes vereinen.