Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Um die Pilates-Stunde abwechslungsreich zu gestalten, kommen Equipments wie Bälle, Bänder, Seile, Hanteln oder Blöcke hinzu. Petras Spezialität ist Pilates im Flow zu geben. Pilates im Flow heißt, dass klassische Pilates Segmente im sanften Übergang aneinandergefügt werden. Hierbei wird die klassische Pilates-Atmung beibehalten.