Donnerstags von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr bei Physiotherapeutin Laura mit oder ohne Baby
(Kurs findet ab mindestens 7 Teilnehmerinnen statt)
Der Rückbildungskurs umfasst insgesamt 8 Termine à 75 Minuten und wird bei Teilnahme in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
Schwangerschaft, Geburt und der neue Alltag als Mama bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich und mental.
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, neue Stabilität aufzubauen und Schritt für Schritt zurück in deine Kraft zu finden.
Im Mittelpunkt stehen eine funktionelle Rückbildung, der sanfte Aufbau der Körpermitte sowie ein besseres Körpergefühl im Alltag als Mama.
Was dich erwartet:
➜ Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens
➜ Sanfter Aufbau von Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur
➜ Übungen für Haltung, Beweglichkeit und alltagsnahe Stabilität
➜ Mehr Verständnis für den eigenen Körper nach Schwangerschaft und Geburt
➜ Ruhige Atmosphäre mit Raum für Austausch und Fragen
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über die Hebammenpraxis Isernhagen:
https://hebammenpraxis-isernhagen.de/termine/
Telefon: 0511 777 858
E-Mail: info@hebammenpraxis-isernhagen.de
Genaue Termine und Ort:
Die genauen Termine findet ihr auf der o.a. Homepage der Hebammenpraxis Isernhagen. Der Kurs findet im Mehrzweckraum des MTV statt.
