Bewegen statt Schonen

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Element, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Bewegung. Bei allem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund. Dieser Kurs kann von Frauen, aber auch Männern belegt werden.

 10 Übungseinheiten jeweils 90 Minuten: montags von 09:30 – 11:00 Uhr im MTV Mehrzweckraum

Kosten für Vereinsmitglieder 60 € und für Nichtmitglieder 90 €.