Bewegen statt Schonen
10 Übungseinheiten jeweils 90 Minuten: montags von 09:30 – 11:00 Uhr im MTV Mehrzweckraum; Kosten für Vereinsmitglieder 75 € und für Nichtmitglieder 120€.
10 Übungseinheiten jeweils 60 Minuten: dienstags von 09:00 – 10:00 Uhr im MTV Mehrzweckraum; Kosten für Vereinsmitglieder 50 € und für Nichtmitglieder 80 €.
Information und Anmeldung bei Angelika Garvens, Tel. 0511/742175
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Element, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Bewegung.
Bei allem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Dieser Kurs kann von Frauen und Männern belegt werden.
